Pracujete neustále u počítače a když skončíte, nedokopete se k fyzické aktivitě? Tak přesně pro vás by mohlo být spojení běžeckého pásu s pracovním stolem jako dělané!
V současnosti se můžete setkat se stoly, u který stojíte. To je hned z několika hledisek vhodnější řešení, než-li klasický stůl, ke kterému dáte židli. Jednak posilujete komplexně svalstvo a vaše záda vám budou velmi vděčná a jednak si udržujete svěžejší mysl. Spousta doporučení se dnes shoduje na tom, že je dobré sezení a stání u pracovního stolu střídat zhruba půl na půl. Pěkné a kvalitní stoly ke stání dělá třeba Martin Kříž.
Choďte a pracujte
Společnost LifeSpan si ale řekla, že nestačí, když budete u práce s počítačem jenom stát. Proč byste neměli rovnou chodit nebo běhat? Opět tu nastává výhoda čistější mysli, protože při fyzické aktivitě se stáváte všeobecně aktivnější.
Běhat při psaní mailu si nedokážu představit a myslím, že i s delším časem cviku se to prostě nenaučíte. Chodit se ale už při práci na PC nebo Macu dá. Pokud neděláte grafika, architekta nebo podobně přesnou a titěrnou činnost, text byste za chůze měli být schopni bez problémů napsat.
LifeSpan nabízí řešení, které spojuje běžecký pás a pracovní stůl. Může tedy fungovat dohromady s vaším pracovním strojem, nikoliv zvlášť. Na MacBooku pak lze vidět rovnou, jakou rychlostí chodíte, kolik jste toho ušli apod.
Při vzájemném chození a pracování můžeme doporučit několik rad, které byste při obyčejném sezení zřejmě nepotřebovali. Určitě se pohodlně oblečte. Vezměte si běžecké boty, oblékněte funkční prádlo a v případě rychlejší chůze mějte připravený ručník nebo aspoň ubrousek na průběžné utírání potu.
Fyzická aktivita s mírou
Nenastavujte pás na běh, nemá to cenu. Při běhu se máte soustředit na samotný výkon, techniku došlapu a čistit si s ním hlavu. Chůzi praktikujte u práce. Není tak náročná na provedení a dokážete efektivněji vykonávat běžné činnosti.
Nabídka pracovních stolů s běžeckým pásem je už poměrně velká. LifeSpan prodává 5 typů pásů propojených se stolem a 3 typy běžeckých pásů určených pod pracovní desku stolu. Cena je stále ale poměrně vysoká. Za nejlevnější spojení vydáte kolem 32 000 Kč. Za běžecký pás určený pod pracovní stůl vytáhnete z peněženky od 17 000 Kč do 25 000 Kč.
Dokázali byste si představit pracovat při chůzi? Napište nám v diskuzi pod článkem!
Zdroj: 9to5mac.com
