Night Shift Mode – šetřete své oči ve tmě

Apple v iOS 9.3 představil funkci Night Shift Mode, který přizpůsobuje jas a barvy displeje tak, aby šetřil vaše oči ve tmě.

Znáte to, před spánkem si chcete ještě brouzdat na internetu, případně hrát nějakou tu hru, ale jas displeje je velice nepříjemný do očí, obvzláště pak s bílým pozadím. Jak sám Apple tvrdí, mnoho studií prokázalo, že sledování jasného světla s modrým nádechem v pozdních hodinách (ve tmě) může ovlivnit váš cirkadiánní rytmus, a vést až k poruše spánku.

[box type=”info” align=”aligncenter” class=”” width=””]Cirkadiánní rytmus je biologický rytmus s periodou o délce přibližně 24 hodin, může kolísat mezi 20 až 28 hodinami (lat. circa = přibližně, dies = den). Jedná se o pravidelně se opakující změny fyziologických funkcí, např. tělesné teploty, sekrece hormonů, krevního tlaku apod.

Zdroj: wikiskripta.eu [/box]

Night Shift automaticky podle vaší polohy a aktuálního času přizpůsobí displej do teplejších barev barevného spekra. Když se ráno probudíte, vše se přepne zpět do normálu.

 

Nastavení Night Shift

Pokud si chcete přizpůsobit nastavení Night Shift, přejděte do Nastavení -> Zobrazení a jas, kde otevřete položku Night shift. Na výběr máte z několika možností:

• Zapnout podle rozvrhu – Je-li tato možnost zapnuta, můžete si zvolit denní dobu, kdy se Night Shift pravidelně zapne a vypne. Osobně mi tento způsob přijde nejvhodnější. Jestli chcete, aby se vše řídilo automaticky podle doby západu slunce a okolního stmívání, nechte odškrtnuto.
• Ručně zapnotu do zítřka – Tato možnost ihned aktivuje Night Shift, takže si ho můžete vyzkoušet i během dne.
• Teplota Barev – Zde si pomocí posuvníku zvolíte úroveň teploty barev – čím více doprava, tím teplejší barvy.

 

Rychlé zapnutí v Ovládacím centru

Night Shift se dá rychle aktivovat vytažením spodního Ovládacího centra a stisknutím ikonky sluníčka/měsíčku.

 

Používáte funkci Night Shift Mode? Pokud ano, pomáhá to vašim unaveným očím?