Zima je snad už konečně na odchodu a sportovat tak mohou nejen ti, které neodradí ani tuhý mráz. Jaké běžecké a meditační aplikace z App Store jsou ty nejlepší?
Seznam aplikací z kolekce „Go for a spring run“ z App Store:
Strava
Měřte si své aktivity. Je přitom jedno, jestli běháte, nebo raději jezdíte na kole. Strava vám umožní zaznamenat si i svou trasu pomocí GPS, nebo vyzvat své přátele k tomu, aby vámi dosažené výsledky pokořili.
Nike+ Run Club
Taky jste přes Velikonoce po všech těch beráncích, mazancích, sekanicích atd. pěkně nakynuli? Jděte se provětrat ven a zapněte si u toho tuto cvičící aplikaci. Uděláte něco pro své zdraví, tělo i ducha a navíc si budete moci vést podrobné statistiky o tom, kolik jste toho uběhli, kolik jste u toho spálili kalorií a kam jste vlastně běželi.
Runtastic
Zůstaňte v pohybu s aplikací Runtastic. Titul umí měřit množství aktivit, o kterých vám pak dá velice podrobné informace. Nemusíte přitom jen běhat, nebo se potit v posilovně. Stačí vyrazit do přírody, i byť jen na krátkou procházku. Začínat se má pomalu, a nejdůležitější je nepřepálit start.
Endomondo
Nastavte si své cíle a zkuste je plnit. Díky osobnímu trenérovi obsaženém přímo v aplikaci, který vás motivuje a hecuje, se vám určitě nějaké to kilo podaří shodit. Statistiky, historie cvičení atd. jsou pak už samozřejmostí.
Zombies, Run!
Dá se mezi běžeckými aplikacemi vymyslet něco originálního? Ano, dá. Zombies, Run! je totiž titul, ve kterém poběžíte doslova o život. Usilují o něho totiž nenasytné zombie. Ideální však je běhat se sluchátky, abyste si svůj útěk řádně „užili“.
Runkeeper
I když má aplikace ve svém názvu běh, jen o vaše běhání se nestará. Dokáže zaznamenat jakoukoli aktivitu, přiřadit k ní klidně i vaše kamarády a přihodit k tomu nějakou tu fotku. Sociální rozměr je zde tedy evidentní, takže se s ostatními můžete hecovat a trumfovat.
Seznam aplikací z kolekce „Breathe in. Exhale. Relax.“ z App Store:
Headspace
10 minut stačí. A čeho? Odpověď vás možná překvapí – meditace. Jen 10 minut meditace denně vám totiž pomůže odbourat stres a mnohé další nepříjemnosti spojené s dnešní uspěchanou dobou. Nevěříte? Vyzkoušejte, bude vás to stát jen 10 minut života, protože aplikace je zdarma.
Calm
Potřebujete se zbavit stresu? Zkuste meditaci. Aplikace Calm vás naučí, jak ji správně aplikovat a pustí vám k tomu i ten pravý hudební podkres.
Wildfulness 2
Vyberte si z rozdílných schémat (podzimní vánek, zimní hory, zlatá hodinka, jarní ráno atd.), která poskytují krásnou kreslenou grafiku doprovázenou realistickými 3D zvuky. Zvolte si čas, po který chcete schéma poslouchat, nebo prohlížet a zasněte se.
PAUSE
Dopřejte si chvilku klidu. Stres není dobrý ani pro vaši psychiku, natož pro tělo. Aplikace PAUSE jej umí odbourat velice jednoduchou a účinnou formou, která vychází z principů Tai Chi a četné praxe vývojářů. Tak snad pomůže i vám.
Hear and Now
Aplikace Hear and Now vám pomůže se zastavit a opravdu zhluboka se nadechnout. To vám pomůže zklidnit se a zlepší to vaše následné soustředění. Aplikace obsahuje i kalendář, ve kterém si vedete záznamy o tom, jak jste se který den cítili.
Flowing
Užijte si relaxační zvuky přírody, usínejte v ruchu reálného prostředí. Aplikace vám pomůže i k soustředění se a zlepšení vaší produktivity. Jednotlivé segmenty ruchu si můžete také upravit, kdy zpěv ptáků zesílíte a třeba zurčící bystřinu naopak uberete.
Tayasui Color
Omalovánky nejsou jen pro děti. I ti již dospělí nad nimi mohou zapomenout na všední starosti a nemyslet prostě a jednoduše na nic. U těch elektronických, jakými jsou Tayasui Color, vám navíc nikdy nedojdou pastelky.
Omvana
Aplikace Omvana vám poskytne největší knihovnu s relaxační a meditační hudbou. Obsahuje totiž více jak 1 000 záznamů, které vám pomohou cítit se lépe, být šťastnější, lépe spát atd.
TaoMix 2
Vytvořte si vlastní relaxační zvuky, které vám pomohou se soustředit, nebo se naopak uvolnit. Aplikace obsahuje více jak 100 vysoce kvalitních nahrávek, které můžete kombinovat mezi sebou. Samozřejmostí je i časovač.
3 Minute Mindfulness
Pokud je pro vás deset minut v titulu Headspace hodně, tři minuty už si snad najdete. Toto je rychlá a jednoduchá aplikace, která odbourává stres a pomáhá vám s dýcháním. Tři minuty na uklidnění přece najde už opravdu každý a díky pravidelným notifikacím, které vám aplikace zasílá, tak předejdete zbytečnému přetlaku.
Yoga with Gotta Joga
Naučte se cvičit jógu jednoduchou a zábavnou formou. V aplikaci najdete cvičení, které vám zaberou od pěti do padesáti minut, takže se hodí, i když po ránu nestíháte, nebo naopak když vpodvečer přijdete unavení ze své práce. Titul nabízí i jednotlivé programy a to jak pro začátečníky tak pro pokročilé.
Ensō
Tato aplikace je měřičem a časovačem. Včas vás upozorní na to, kdy je čas si odpočinout, zároveň vám ale čas vašeho „nicnedělání“ hlídá, abyste se neflákali příliš dlouho. To vše v čistém designu této jednoduché aplikace.
