Tělesná hmotnost pod palcem s iOS aplikací PopWeight

Chcete si vést záznamy o vaší váze, které budete mít pořád po ruce a Poznámky jsou na to příliš strohé? Vyzkoušejte iOS titul PopWeight.

Osobně se vážím na začátku každého týdne. Je dobré vědět, jak si na tom člověk stojí. Dříve jsem naměřená data psal do buněk v Exelu a následně je vkládal do grafu. Jasně, opruz. Proto jsem hledal něco sofistikovanějšího a takového, co bych měl neustále po ruce. V App Store jsem našel titul PopWeight, který mi naprosto vyhovuje. A bude i vám.

Informace i motivace

Aplikace PopWeight je totiž jednoduchá, zadání hodnot rychlé a okamžité. Po načtení aplikace se vám ihned zobrazí možnost přidání záznamu. To provádíte tažením prstu za symbol „plus“ – kterým směrem táhnete, tím buď ubíráte, nebo přidáváte na váze a to v řádu deseti dkg.

Při horním okraji displeje se pak máte možnost přepnout do grafu, do kterého se vám zadané hodnoty okamžitě přenášejí. Vidíte zde nejen vás progres zpracovaný pěkně graficky, ale v dolní části displeje se nacházejí i rozdíly od hodnot, které jste si do aplikace zadali jako cílové.

Zdraví máme jen jedno – je to klišé, ale je to tak. Tak se o něho starejme.

Momentálně vážím nějakých 70,8 kg. Před třemi lety, když jsem titul začal používat, jsem si dal za cíl dosáhnout na pěkně démonické číslo 66,6 kg. To se mi postupem času povedlo, následně jsem ale zase nabral to, co jsem shodil. Za celé tři roky jsem tak v plusu o 60 dkg, což mi činí měsíční rozdíl 0,02 kg.

Na dosáhnutí cíle si může dát i nějaký termín, nyní jej mám jako nekonečný, protože s postupem času se mi čím dál více zdá, že dosažení této hranice je nereálné. Teda ono by to šlo, kdyby se chtělo. Ale ta lenost. Když zadanou hodnotu vyberete, můžete u ní ještě vybrat váš pocit z ní a aktivitu, zdali jste dané váhy dosáhli třeba po nějakém fyzickém výkonu atd.

[box type=”info” align=”” class=”” width=””]

Index tělesné hmotnosti, obvykle označovaný zkratkou BMI (z anglického body mass index) je číslo používané jako indikátor podváhy, normální tělesné hmotnosti, nadváhy a obezity, umožňující statistické porovnávání tělesné hmotnosti lidí s různou výškou. Index se spočítá vydělením hmotnosti daného člověka druhou mocninou jeho výšky:

Do tohoto vzorečku se dosazuje hmotnost v kilogramech a výška v metrech a výsledná jednotka kg/m² se často vynechává. Pro stanovení hodnoty BMI se také používají tabulky, nomogramy nebo počítačové programy. Index tělesné hmotnosti vytvořil někdy v letech 1830–1850 belgický matematik a statistik Adolphe Quetelet při práci na svém systému „sociální fyziky“, proto se BMI někdy označuje také jako Queteletův index.

Zdroj: Wikipedia [/box]

I jako rozšíření Zdraví

Data však nemusíte zadávat jen o své váze, ale vkládat můžete i ta o vašem BMI, máte-li jej kde změřit. V grafu se pak zobrazují oboje informace rozlišené barvou. Aplikace jde zamknout heslem, aby se o vašich soukromých informacích nikdo nedozvěděl. To učiníte v nastavení, stejně tak jako zadání si cílové váhy, změny jednotek, exportu dat a jiné varianty grafického tématu. Tři jsou zdarma, pokud se vám líbí jiné, musíte podstoupit In-App nákup. Data jsou nejen exportovat ale i sdílet možnostmi poplatnými operačnímu systému iOS.

Titul komunikuje i s nativní iOS aplikací Zdraví, kde v záložce Zdravotní data -> Tělesné míry -> Váha nebo Index tělesné hodnoty (který si aplikace Zdraví vypočítává sama, dle vámi zadaných hodnot) vidíte informace z aplikace PopWeight. Zde si můžete nechat zobrazit ta samá data jen v jiných grafech a třeba jiném časovém období. Aplikace s nimi také pracuje a na jejich základě vám vypočítává data o vaší aktivitě.